下午和晚上会饿，这个不行；如果我们选择晚上吃，那我们早上和中午正当做事的时候，我们却因为没有进食而没有精神。

    所以为了达到最合理的进食，是的，我们只能是中午吃，这是多大的智慧啊！这样，吃最合理，在早上该清心寡欲的时候，我们因为没进食而可以安心的修禅；中午吃的话能照顾到一天的感受，是合理的进食的时间，如果把握好自己的人生，我们就做出自己的选择。选择吃什么，是我们自己的事，没有人能强迫我们，但是当我们懂得了选择如何吃食的重要性的时候。做一个什么样的人全在我们自己，而靠不得别人的。

    三.晚餐时间比较接近睡眠的时间，所以不适宜吃的太多，尤其不应该吃宵夜。晚餐一般情况上要早吃，这样可以适当地消耗掉一些热量。另外，不要一吃完晚餐后就躺在沙发上看电视，而要出去转一转，把热量消耗一点，防止晚上脂肪的积累。

    也就是我说的晚餐是鬼食，不仅会让我们积累脂肪，还会影响我们的修行，晚餐可免则免吧！晚上是我们最浮躁的时候，古人有云“饱暖思银欲”，如果我们晚上吃得太饱了，就会产生很多的恶念来。这是有害于我们佛家的修行的，所以我们晚上能不吃就不要吃了，早点睡觉，不要想得太多，
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