过盛了，个子没长不说差点还成了小胖妹了。但是，要不是穿上了东方鞋垫的话，一样是没有用的，营养再好也补不到我们想要的地方。说来骨骼，尤其是下肢和脊柱，在发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。

    真的有这样厉害吗？村民心想。

    饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、e族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。同理也是一样的，如果没有外在的刺激，就算骨骼发育得再好，也只能让身体健康而已，还是长不高。还是得有鞋垫的刺激才能让自己长高，这就是鞋垫的厉害之处了。

    小姑娘真能说，不是一般人啊！村民赞叹道。

    足够的睡眠有益于长高：身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。我跟人们讲我们厂的鞋垫可以刺激脚上的穴位，
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