缩，似乎永远没有定向。如果把人生比作大海行船，这样的人生就如同没有目的地的船，没有明确的方向，自然没有抗击风浪的动力，只能四处飘荡，随波逐流。所以摆脱逃避心理，首先要明确人生目标，建议给自己一段闲暇时间，找来一支笔和一张纸，画出一张人生旅程的地图，你要勾勒出自己的目的地和旅行的路径。目标要有一定的难度，但又不能脱离实际，目标制定要把握的几个规则：

    1.用肯定的语气来预期未来。说出自己希望的结果。

    2.结果要尽可能具体。你希望结果如何？要尽可能把所有的感觉都用上，详细地描述结果，如此才能激励自己去实现它。另外，也要明确地把大目标划分成各个阶段性小目标，这样更有助于保持我们的积极性。

    3.目标要能够以客观标准衡量。目标达成后，要确实可评可考。如：不能把“过得幸福”作为目标，因为幸福是很难度量的。这样达成了也无法获得成就感和动力。

    4.经常反思自己所做的结果。每隔一段时间都有必要认真地去反思，调整自己努力的方向，不至沿着错路一直走下去。

    有了目标就坚实地走好每一步向目标进发吧！记住人生有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后
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