如果发现自己很焦虑，就要学会自我调节，例如学会自我解嘲，保持积极向上的心态，及时排遣不愉快的情绪，多参与各种运动及娱乐活动；出现问题及时与与家人、朋友交流沟通。还有就是，春节前后尽量减少饭局数量，注意休息和自身调节，生活作息尽量与工作期间保持一致。

    多些留给心灵的时间，别老让物质牵制住自己的内心，每年坚持的旅行，一直想重新开始的书法，拉下几个月的写作课，每个月坚持看的杂志和书，都在心里留下吉光片羽，只要坚持总会有希望。

    新的一年，希望能更轻松得处理工作和生活，找到平衡点不是特别难的事情，问题是如何一直保持下去，很多时候觉得累，情绪就不好，有时候想想将来，突然觉得很渺茫，负面情绪就接踵而至，我一直是坚强的男人，但是坚强太久就会在某些时刻变得特别软弱，不想再折腾了，也希望不要再折腾了。一定会有更好的出路，不是么？

    总之，少花钱，多关注自己的内心，精神还有健康，工作上面不亢不卑，希望有新的突破点。就算到世界的最后一刻，我还是我，从来没有后悔来到这个世界！
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