，只能在电话这头点头哈腰，不停地赔不是。

    安东尼在夏季联赛的出色表现，更加坚定了杜克教练组培养他的想法，现在安东尼这一个月的训练计划已经发生了改变，不在追求高强度的训练，而是劳逸结合，一张一弛的训练，不过一天的训练课题还是排的满满的。

    早上六点钟就会在老约翰的皮鞭下起床，洗漱后就是一小时的慢跑，后面跟着三个骑自行车的老头，安东尼此时非常的感慨，这是亿万富豪过得日子么，怎么就那么悲催呢，早餐后是从八点到十一点的无球基础训练，这三个小时的训练时间有点长，但相比较以前就轻松多了，基础训练还是老一套，但这是篮球的基础，不练不行，十一点以后会有半小时的游泳恢复性训练，算是缓解疲劳了。

    营养餐以后会是两个小时的午休时间，这是安东尼一天中最轻松的时刻了，也是他缓解精神疲劳的最佳时间。

    下午从两点到五点，三个小时的时间包括运球、投篮、罚球等一系列的训练，这段时间的训练强度比较大，但这是能提高实力最快的时刻，因此不论是教练组还是安东尼能完成的一丝不苟，没有丝毫的克扣，五点以后还会有半小时的游泳项目。

    过去在老k教练球馆，条件不允许，晚
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