里稳稳的前进。

    学了好几年都学不会的游泳，现在只花了半个小时不到就学会了。

    可是柳刀心里却没有丝毫欣喜的感觉，因为过程太痛苦了。

    游泳后，休息两分钟，然后三公里变速跑，再休息两分钟，三组三十个俯卧撑，三组三十个仰卧起坐，然后慢跑十公里。

    在作训服的保护下，吧即的指导下，一系列的训练下来，柳刀并没有特别的难受。如果没有这些帮助，十公里慢跑和五公里自由泳，就足以把他累吐。

    尽管不是很难受，但强度却没少，三个小时的高强度训练后，柳刀直接累晕了。他慢跑的时候，直接跑着跑着，一头栽在路上，晕了过去。

    一般情况下，强度再高的训练，也不可能把人累晕，因为在晕倒之前，身体的保护机制就已经开始启动了。

    可是因为有作训服的保护，柳刀的身体一直保持着健康的状态，根本不会触发身体的保护机制，直到耗尽最后一滴精力。

    这也是作训服的目的，只有不断的突破极限，身体的极限才能不断的提升。可是在没有保护的情况下，突破极限是很容易受伤的，有了作训服就不会了。

    柳刀倒下去的那一刻，坚硬的地面突然裂开
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