”

    张冠很郑重的点了点头：“我已经让马主任那边帮我报名了，五月份的全国田径锦标赛，只要跳出一个a标的成绩，我还的去奥运会参赛呢。”

    “奥运会参赛？你还想拿一枚三级跳远的奖牌？”李教练不确定的问。

    张冠摇了摇头：“不是奖牌，是金牌！既然是参加比赛。不夺金就没有意义了。”

    “奥运会的三级跳远金牌？”李教练的语气有些吃惊，而当他看到张冠那认真的表情，顿时感觉到了张冠内心当中的那份执着和对金牌的渴望。

    “好，你想练。我就交！”李教练开口说。

    三级跳远和不同跳远不同，三级跳远的第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃。用双脚落入沙坑。简单的说可以看做是普通跳远加上了单足跳和跨步跳。

    助跑对于三级跳远来说同样十分重要，最终的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，不过好的助跑对于三级跳远来说只是完成了第一步。之后每一个动作完成的质量、维持身体平衡的能力、三跳之间的比例分配，也都会影响到最终的成绩。

    对于张冠来说，他本来就是跳远的世界冠军，
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