震碎，打通此经，心包得到升级，强度、硬度、柔韧度、都会和谐的增强，就能够给心脏提供更多的保护。

    想要打通此经，最重要的是打通天池穴。

    舌顶上腭，是炼道的基本常识，但其原理，却无人深究，人之上腭部位，有两个小窝伸进手指可以摸到，便是天池，乃属修炼之关窍。

    修炼的真气会从此处外泄，需要用舌顶住，还有个功效是一般打坐，舌一顶上腭之后，小舌自然就打开了，喉腔扩大了，呼吸就畅通了，不容易昏沉。

    若是低阶修士正确地舌顶上腭，打坐便不会昏沉，因为低阶修士还不能不呼吸，需要不断地呼吸空气，舌顶上颚的姿势，能够让大脑获得充足的氧气，修炼的时候就不会因为大脑缺氧而昏沉。

    而且，舌根下有生津两穴.左为金井，右为石泉，静坐往往有津液满口的现象，味道清而甜，此时应用吞津法将津液吞入腹内，即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根待欲喷呛时引颈吞下并汩汩有声，这样引吞能直接入任脉化为，是造精之捷径，健身之妙法。

    因此到了这个时候，李昊便开始舌顶上腭，以防止真气从此处外泄，并且从这以后，每次修炼，都得如此，否则照样难免真气外泄。

    
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