待程怀亮站定以后狗子又缓缓的压了下去，熟悉的疼痛感有袭击了过来，程怀亮咬着牙大声叫道继续，继续。

    豆大的汗珠沿着程怀亮的额头流了下来，到了最后疼的眼泪都流了下来，程怀亮还在大喊着继续，众人看到了都纷纷的为他的执着感到震惊，其他人的话或许早就放弃了。反正蛋蛋的忧伤你是知道的，痛的多么让人永生难忘啊。

    慢慢的，程怀亮的裆距离地面是越来越近，最后终于压在了地面上，双脚呈一字型分开。

    程怀亮这个时候胯下已经没有了感觉，脸上汗水夹杂着泪水，让人看着都有那么一点点心疼，毕竟他还是一个十四岁的孩子。

    程怀亮用袖子抹了一下脸对众人说道，“我想到了几个锻炼我们力量，爆发力以及身体柔韧性的方法，应该很管用，你们明天就和我一起练习，今天可以先练习一下我现在练习的这个。我相信这对你们以后有帮助。”

    听到要练习撕胯，大个赶紧捂住自己的胯下大声的喊道：“我练习一下力量就可以了，这个柔韧性就算了。”

    程怀亮看了看他的块头，也不禁点头承认他说的有理，你让一个大个去绣花，那好像不是很协调哈。

    程怀亮对其他众人说
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