迫下，他现在已经可以后仰双手可以撑地了，虽然离脑袋从胯下穿过去还有一段的距离，但是柔韧性已经很不错了。

    至于爆发力？程怀亮也不知道，但是现在面对他们哪怕是两个人的夹攻呈程怀亮都能从容的脱身，还能时不时都来一下阴的。总的来说这两个月对程怀亮来说说是脱胎换骨的两个月。

    格斗技巧，剑的使用都已经初窥门径了，对付一般的人问题不大了。

    老烟头他们跟着程怀亮也练习了一个月，进步也是非常的大，每天背着30斤的沙袋还能奔跑如飞呢，特别是空手格斗方面，进步更大，因为一直都在被程怀亮虐，每天胯下啊，关节啊，有的时候眼睛都在疼，都是程怀亮下的黑手，所以他们平时哪怕是在走路也在琢磨怎么提高格斗技巧，怎么阴程怀亮。

    这一个月下来他们是互有胜互，最艰难的一个月他们已经平安的度过，未来能取得什么样的成绩，还要看他们后续的坚持和努力了，至少说现在已经有了根基了，虽然这一个月吃了太多的苦，很多时候他们都想放弃，但是现在他们已经感受到了他们的不同，反而从心里非常的感谢着程怀亮，没有程怀亮，他们相信他们肯定坚持不到最后。

    今晚程怀亮又和大个还有偷儿对峙了
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