轮的锻炼。

    首先俯卧撑一个时辰，不会做，简单，我教你们，受不了的可以离开。

    刚开始的时候大家以为很容易，看见程怀亮做的非常的简单，以为很轻松，当他们开始做的时候刚开始也很简单啊，但是过了一会儿就觉得没有想象的那么简单，其实是很累人的，而且更过分的是程怀亮他们在这人群中走来走去，看见谁的屁股翘的很高，就是一脚，或者直接踩在别人的背上，让别人努力的撑起来。

    像我们正常人可能做做几十个，牛逼点的能做一两百个吧，那也就是几分钟的事，几分钟以后就得趴下，所以不到20分钟就有很多人趴在地上，没劲了。

    程怀亮扯着嗓子喊，叫他们动起来，却发现效果不大，既然文的不行，那就动武吧，看见谁趴在地上就是一脚，然后让他们不做就滚蛋，猎人他们看着有样学样纷纷大脚对着众人踹了过去，趴在地上偷懒的人发现这招没用了以后赶紧开始做起来，哪怕做的很慢。

    随着时间的逐渐推移，很多人坚持不下去了，哪怕是在现代，让一个人连续做2个小时的俯卧撑，可能很多人都得扑街啊。

    慢慢的，有了第一个人站起来选择放弃，后面就跟随着有更多的人选择了放弃，半个时辰过
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