深夜十点半，安羊停手，回卧室洗漱，在十一点前入睡。

    一个武者想要状态稳定的话，规律的作息时间和足够的睡眠是很有必要的。安羊有时候就连中午都会在十一点到一点这个时间段小睡一会儿，觉得好处极大。

    身体才是本钱，要是身体垮掉的话，哪怕是绝世无双的武功，富可敌国的钱财都是扯淡的。安羊两米高的身躯，可都是吃出来的，没有足够的营养，哪里养得起这般庞大的身躯。

    凌晨一点，安羊准时醒来。就是起身去练功，唯有持之以恒，才是他日功成名就的基础。岩窟练功房是对青羊宫七十二门徒都是开放的，安羊过来的时候。并没有人在练。

    安羊默默的一个人享受着孤独的寂寞，一个人练武，一直到凌晨四点钟，才有第二个人走进了岩窟练功房，是陈战。可以说武疯子不是白说的。

    陈战看到安羊在，倒是不觉得奇怪，也没打招呼，就是默默的找了个地方开始练拳。金刚铁拳功是陈战的武术根本，这是难以抹去的，从小到大，陈战练得都是这一门武术，想要改练其他的武术的话，陈战要改掉发劲的习惯，还有很多的身体本能。很是困难的。

    如果陈战是化劲宗师的话，那还好说，能够自如的
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