内功修习本为呼吸，人有呼吸，天地也有。

    江水东流入海，海水受蒸升腾成云，云气西移降成积雪，雪融成江重东去，循环往复无穷尽……这，便是天地间水的呼吸，与我之呼吸何异？”

    浑浑沌沌中，陈远轻叹一声：“天地与我本为一，何须费心劳苦力！”

    在这低低叹息声中，陈远一身真气嗡然自鸣，如江潮般上冲头顶，下扑脚底，轻轻一振，冥冥中似有“啵”地一声响，百会涌泉两处大穴一层无形的薄膜如同不存在般，被真气一贯而通，接连到了天地精英元气，自然而然的，发生了某种奇妙的变化，质本还洁，凝练归源，照返先天。

    天地元气从两处穴道汹涌倒灌而入，交汇于丹田，旋在一起，心念到处，以某种奇妙的韵律震动片息，又徐徐分开，那清而轻的，沿督脉直上髓海，强横元神；那重而浊的，沿任脉径下会阴，补益元精，这，便是先天境界的食气术。

    凡人食谷者，杂病从生，先天食气者，神明而寿！

    人自出生起，便如同一个不断漏水的皮囊，受天地万物的侵袭，病气，毒气，疫气，晦气，各种不可见的微虫……乃至喜怒哀乐，哭笑作骂，尽皆耗神，长此以久，本来一百的寿命，能活到七十已是邀天
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