齐宏志连忙打断两人：“行了，别扯远了，我们在问陈锋的健美秘诀呢？若是可以的话，我也想炼出八块腹肌来，到现在我才”一峰，指点下怎么样。老哥我可是做梦都想郁公肌的。”

    陈锋没好气的说道：“你们耍练的话也不难，每天身体倒挂做一百个仰卧起坐，不出两个月就能练出八块腹肌来

    “倒挂做仰卧起坐？这怎么做？”高亮一头雾水的问道。在此之前。他当然不知道还有这样的锻炼方法。

    “笨蛋。这个都想不出来吗？《古惑仔》你看过没有，有一集里面片子开头陈浩南就是两只脚挂在门框上。然后做仰卧起坐的。这个动作可不是一般人能做到的，我看要是有人能做到二十个就算很了不起了。一百个的话简直可以媲美那些特种兵了。而且这个动作太危险了，要是掉下来，这头朝地，还不摔个半死。我看还不如直接做比较传统的仰卧起坐好了，不过，数量比起这倒挂仰卧起坐肯定要翻番，也很难高亮越说到最后就越灰心了。

    “瘦子，你就别指望了，就你一声的排骨肉，再怎么练也只是练出排骨来。哪会练出肌肉？”胖子嘲讽道。

    高亮当即反击道：“胖子，你也别说我。就你一身肥猪肉，也没指望。”

  
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