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    现在精灵的冥想方法可以称为“自然冥想”，方法是让自己沉浸于森林和大自然，然后进入身心平衡状态，进而让自身不受干扰地进行法力和体力的恢复，杜克则稍微改了一下，在第一步让自己冥想星空，或许前面几个月他几乎每天晚上进入星光的世界，已经习惯了的缘故，他几乎没费多少力气就进入了梦中的状态。

    第一步，达成！

    接下来是试验这种状态能不能让自己的精神力和法力尽快恢复，这个也很容易，他先用快速施法的方式连续使用三次二级法术，精神力几乎就已经耗空，接着他进入了梦中的状态。

    五十分钟后，杜克睁开眼睛，银色的眸子亮得像是能照亮房间似的，在他的感觉中，他的精神力已经恢复圆满，而刚才消耗的法力也随着精神的力恢复，现在也已经回满！

    事实是不是感觉的那样，试验一下便知！

    这次他不使用快速施法的方式，而是中规中矩的用出了五个二级法术，将自己的法力消耗，这无疑证明了刚才至少把法力回满了，接下来他再一次进入他刚学会的冥想状态。

    二十分钟后，他睁开眼，法力已经回满！

    这意味着，在精神力没有太多消耗的情况下，与原
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