传下来的习俗呢？”

    说完后，刘帅便也不再啰嗦盘膝而坐，准备修炼。

    小狐狸，见此有些欣慰的笑了笑道“你闭上眼睛，脑袋放空调整好气息”

    刘帅闻言按照小狐狸所说的做了起来。修行最重要的就是能沉住气，这点刘帅做的很好半个小时，他愣没有动一下。

    想着刘帅的气息也调整的差不多了，小狐狸便说道“吸气吐纳，往复三次行走完一个大周天后，在继续调整气息继续吸气吐纳！在我真元的帮助下你应该能感觉到内息的存在了吧？”

    刘帅点了点头但毕竟是个从未修炼过得普通人，刚刚能放空脑袋半小时不动以是不错了。而这时听见南悦说并没有后续的动作而是一直这样便有些不解道“一直这样要到什么时候啊？”

    南悦解释道“一直道你感觉两腰发热，肾气十足感觉到外息的存在就会有新的教你！”

    刘帅又追问道“那应该要很长时间吧？”

    小狐狸却不以为然的道“以现世来说，资质平平的人要几年时间才能够摸到外息存在的门槛！”

    刘帅汗颜道“希望我的资质好些！不然这时间也太长了！”

    小狐狸却是道“对于修行人而言几年不过弹指一
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