经达到了500公斤，但事实上，因为没有练过发力的缘故，我现在一拳打出，力量最多不过400公斤左右！之所以如此，便是因为出拳的时候，我并没有把身体各个部位的力量整合起来。”

    “要知道，人的身体是一个整体，每一个部位，都有每一个部位的力量，怎么样，把手足肘膝肩胯，骨骼，神经，五脏六腑等的力量整合起来，这是一个大问题。”

    “其实前面看桩功的时候，里面就已经提到了，桩功中第二要素名为造就身体内在贯通状态。而这里的贯通，也即是力量传导畅通无阻，造成势的极大限度发挥的意思。换一个说法，就是要把周身的力量集中到一起，互相叠加，而不是互相抵消……”

    “而这一点，在**拳中，更是得到了充分的诠释。”

    “**拳，讲究的便是身体各个部分力量的配合，因此，只需要修炼**拳，达到力量的圆满发挥，应该不算难。”

    “外三合就不用说了，手与脚合，肘与膝合，肩与胯合，其力发于脚、撑于腿、冲于胯、拧于腰、送于肩，开于手，此即为**劲。”

    “身体各个部位的力量都集中到了一起，力量自然大增，这也是理所当然，不过，仅仅领悟外三合还不够。”

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