，哪怕是三十好几才突破，却也还真不愁嫁。

    哎，我都想哪去了。

    徐来拍了下大腿，道：“接下来，我就简单的说一下突破明劲的过程吧，一个人要修炼成明劲，一般有四个过程，第一个过程，是普通人向人体极限的转变过程。简单的说，就是经常的锻炼，什么跑步啊，举重啊，俯卧撑啊，引体向上啊，跬跳啊，能做的全部去做，总之就是疯狂的锤炼自己的身体，直到把全身的赘肉都炼成了肌肉，把身体的力量练到了500斤左右，直到力量再也无法提升，便算是达到了人体的极限，完成了第一步。一般的运动员大力士也便是这等水平。”

    “要练到500斤左右？”几女惊恐的道，就连马玲珑也脸色大变。

    “不错，不过，人体的极限一般都是因人而异，整体上来说，黄种人的极限一般都低于黑人或者白种人，当然，也有黄种人的极限还超过黑人和白人的。不过，不管怎么样，每个黄种人的极限应该都可以达到500斤左右。”

    徐来笑了笑，随后看向了华星月，此时华星月却是小脸煞白，这第一阶段的锻炼简直是把她吓坏了。要她一个小女孩子，练成大力士一般的力气，这得多少时间啊，最重要的是，她这样的美女，把自己练成拳
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