身体就打不出力，自然只能练不能打。

    形意的五行拳是练五种劲力。

    除却练劈拳，薛阳每一日还需要花费一定的时间去站桩和行走，他走的步子换了趟泥步，源自八卦掌。

    三体式是形意的重中之重，而趟泥步则是练八卦掌所必须的。

    八卦掌走轻灵，打人的时候攻敌侧面，故而对于步法的要求极高，宫羽田虽然是形意八卦宗师，但是他最早学的却是八卦掌，因为这是他的家传。

    宫家六十四手名震天下，谓之柔之最，其中固然有些夸耀的意思在，但也可以看出宫家六十四手的出众之处，后来马三弑师，宫二与之决战，便是以一手六十四手中的杀招叶里藏花了结了他的性命。

    与宫羽田搭手获得认可的叶问也在宫二的六十四手中吃了亏，之后叶问便视宫家六十四手为武学上的一座高山，希望攀登而过，登上更高的山峰。

    每日三点起床，之后是行走，站桩，接着练拳，养息。

    薛阳的生活开始进入到一个全新的节奏，练拳是一件非常枯燥的事情，好在薛阳早已习惯了这种枯燥。

    昔年，他为求挥刀速度，每日拔刀两万次，一拔就是两年，终于将挥刀融入到身体中，手一碰刀
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