所以说目前薛阳所需要做的养体便是踏入化劲和温养身体两部分。

    一方面进食具备着丰富营养的食品来进行体质的提升，一边通过武学来进行劲力的探索和运用。

    除却后天养体，在此时期，薛阳也将开始初步的进行养气。

    后天养气同样分为两种方式。

    其一为练，其二为养！

    所谓练气，即炼精化气，炼的不是普通的气，而是人体食用谷食所产生的谷食之气。

    以经络为通道，以呼吸为动力，以意念为主宰，将身体中的谷食之气聚集引动，从经脉中进行运转，循着特殊的路径进行小周天循环。

    黄庭外景经上有注：“呼吸庐间入丹田！”

    这里的丹田指的便是下丹田，也是后天炼气之时，气息之归所。

    通过意念进行身体气息的周天搬运，会逐步的增强身体中的内气，因为这种内气主要来源于呼吸产生的气和谷食之气，故而极为博杂，即浊气。

    浊气乃是人体运动所必须，但多与少却是因人而异。

    有些人生来气息充足，有食欲，产生的谷食之气和呼吸的气息更多，进而在进行周天搬运之时吸引的气息也就越多。

   
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