边讲解边示范。傲凌云讲的很细致，也很通俗，足以让这些菜鸟们听懂，并做出来。

    “横移步主要用于横向闪躲。分左右两个方向：左横移步是在格斗式的基础上左脚先向左侧移动一步，右脚随即向左移动。而右横移步则反之。”傲凌云没有停顿的继续边示范边讲下去。

    “垫步，主要用于敌进出拳、出腿的攻击，防守以及反击。在格斗式的基础上，右脚先向左脚移进一步，左脚随即向前进一步。”同样做了示范。

    傲凌云把三种步法讲完后要求菜鸟们自己演练，自己则继续开始纠正出现的问题。傲凌云：“008号，横移步需要的是连贯性，你这移的像一令一动似的，那就是个活靶子杵在那儿！脚步移动的迅速一点。”

    “005号，垫步蹬地要有力，进退的速度要快…”傲凌云一个个的指导着，等到再次转到星梦茹面前时，又一次的被星梦茹打击到了——依旧完美的没有一丝差错。傲凌云只能默默的安慰自己：‘现在只是记忆动作而已，等到实战就没那么容易了！’

    三个小时的时间很快就过去了，李文和谢枫也回到训练场。傲凌云把队伍整顿好后把他们交给李文和谢枫，自己则离开了。李文：“大家训练辛苦了，原地休息半小时。
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>