听到江明的话语声，道格尔和李好帅赶紧打起精神，注视着江明。

    江明朝着坐在地上的道格尔和李好帅说道：“万丈高楼平地起，你们起来，蹲马步，练下盘。”

    “什么是马步？先生。”道格尔有些懵逼，什么是马步？

    李好帅舔了舔嘴唇，努力作出蹲马步的姿势：“呃，道格尔，大概是这样。”

    “我演示一遍。”

    江明作出了曾经最为熟悉的叶氏马步，给道格尔和李好帅演示。

    师父叶问创造的叶氏马步，如果蹲马步能够练出热感，那么这意味着有良好的练武天赋，能够修炼出内力。

    不过，江明只会教如何蹲叶氏马步和咏春的拳法，而不会传授能够修炼内力的吐纳之法。

    “哦，上帝！”道格尔按照江明演示的姿势蹲马步，然后，大概过了十数秒的时间，整个人就叫喊了起来。

    他的双腿经过十公里长跑，已经疲惫不堪。

    而后蹲了锻炼下盘的叶氏马步后，两条充满力量的大腿就如同柔弱无力的小媳妇般，疯狂颤抖，提不上任何力量。

    酸，麻，胀，痛！

    道格尔的身体颤抖着，他从来没有感受过这样的滋味，
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