林起帆本就不懂，楚戈这么说了，也就这么办。林起帆点了点头，准备你从地上站起来。一直蹲在地上，林起帆还不曾注意。现在猛地一起来，林起帆才发现自己全身酸痛不已。一下子竟然不能完全站起，林起帆弯着腰在原地适应了好一会，方才慢慢的站了起来。

    楚戈看着林起帆的样子，笑问道：“怎么了，是不是太累了？”

    林起帆没有想到，干这些不算重的活，竟能将自己累成这样。听到楚戈的话后，冲楚戈苦笑了一声，摇头道：“我没事。”

    其实人的身上是有惰性的，在没有人督促自己的前提下，这种不算太重，却也需要些力气的活，往往更能锻炼自己的身体。人的肌肉是有拉伸性质的，需要一点点活跃。

    如果一下子将自己的力气全部用光，人就会感觉自己的身体已经疲劳了。越是感觉自己的身体疲劳，人体本身的劳累感就会越强，从而坚持不下去。如果转移一下注意力，人往往更能坚持下去。

    而锻炼身体，最重要的就是坚持。

    而且一下子使用太大的力气，人身体上的肌肉也会受伤。

    林起帆站起来，伸了伸胳膊，动了动双肩，深深的呼出了一口气。虽然身体上很是疲惫，但是不知
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