<>“八十一，八十二、八十三”。

    刘云没做一次动作，心中就默数一遍次数。每个个动作只有短短一两秒钟，可对他来说却像是过了十几分钟！

    他拿哑铃的手都有些颤抖了！张远山经验丰富，站到刘云身边。一旦哑铃掉落，张远山会及时接住以防砸伤刘云。

    “九十八，九十。。。。。九。。。。。。。一。。。。。。百”。

    做完这一百个肩负哑铃体前驱，刘云再次轰然躺到地上。

    张远山伸手去拉他，他用尽全身力气都没站起来。

    张远山道：“刚开始做肩负哑铃体前驱训练，有这种反应是正常的。过段时间就好了。你休息会儿，我上个厕所。回来做下一个项目：体转抓举！”

    张远山这老头的前列腺似乎很健康。不多时一泡尿就尿完了。他回到健身房。

    “下一个项目，体转抓举械铃，一百次！”张远山开口。

    刘云几乎是以祈求的目光看着张远山。张远山却丝毫不留情面，再次重申一遍：“一百次！做完才能进行下一项！开始！”

    刘云咬咬牙，从地上爬起来，抓起了械铃。

    张远山找了张凳子，站在刘云身
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