是周芷也不可能同意这么胡来的。

    “但愿吧，那我们现在就开始吧。”

    王元点点头，看到阮子涵开始摆动作，王元感觉自己手心全是汗，也不知道为什么今天紧张到这种程度。

    以往每次阮子涵给自己“汇报”，不都是自己肆无忌惮开始享受阮子涵那火辣身材的时候吗，神他妈的，造化坑人啊。

    “子涵你这个动作一直都做的不规范啊，长久下去不仅起不到锻炼效果，而且对肌肉还会造成损伤。”

    王元走了过去要指挥阮子涵的动作了。

    这是一个卷腹的动作，和仰卧起坐很像，但是概念完全不一样。

    仰卧起坐锻炼背部肌肉和腰腹肌肉，但是这种动作做的多了不好，因为会对脊柱有损伤，卷腹则专门针对腹部肌肉，因为不需要脊柱太过弯曲用力，所以健康度比较高。

    阮子涵做的不标准，就是因为做的仰卧起坐不像仰卧起坐，卷腹不像卷腹，肯定是不行的。

    “啊，那要怎么做啊。”阮子涵连忙问。

    王元很想伸手去给阮子涵纠正一下动作，不过手伸到一半又缩回来了，感觉有点畏畏缩缩的。

    阮子涵又不高兴了：“师父！你是不是心里有
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