铭身子一正，强行咽了回去。

    身体后仰靠在椅子上，用手捏着喉咙，他的心里有一种说不出的难受。

    虽说只需要控制呼吸的节奏，不过越到后面自己的精神便会越加的感到力不从心。

    靠他现在的精神力根本不可能完成书上所说的一个循环。

    躺在椅子上，越感越困，叶铭的眼皮慢慢闭合，渐渐昏睡过去。

    不知过了多久，叶铭朦胧的睁开双眼，将不知何时搭在身上的被褥拿开。他柔了柔脑袋，还是感觉到一阵头疼。

    抬头看了一眼窗外，外面的天色已经完全暗了下来。

    静坐了几分钟，恢复精神。叶铭站起身，将呼吸法夹在书层放回书架，打开门。

    在客厅的餐桌上已经摆满了饭菜，妹妹叶仙手中拿着遥控器，光着脚丫，双腿圈在沙发上聚精汇神的看着她的少女动漫。

    “小铭起来了啊，快去洗脸，等你爸回来就吃饭了。“

    何莉拿着碗筷从厨房出来，对叶铭招呼道。

    默默点头，叶铭到卫生间擦了擦脸，瞟了眼镜子。

    一张普通的脸印入眼前，身子高挑，不过有些瘦弱，看上去像是一根竹竿，头发略长，遮挡住了眉间，不
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