“你的练功方法还算凑合，最主要的是你在练功之后的放松恢复手段不行。”包拯同这个时代的练武人接触之后发现这时人锻炼之后往往擦擦汗完事，还没有放松恢复的概念。

    “放松恢复什么意思？”杨可馨完全被包拯的话给弄蒙了。

    “放松恢复就是在大运动量锻炼之后，用各种方法让身上的肌肉松弛下来，比如我可以为你按摩什么的。”包拯说道。
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