从修炼了吸功**，成空修为便是一日千里，可身体根骨依旧无法跟上。

    即使拥有吸功**，吸收而来的天地灵气，不断蕴养身体骨骼筋脉。可依旧是杯水车薪，远远无法跟上内力修为提升的需求。

    没有办法，金刚锻体诀，成空早就让司徒雨墨翻译过来，看了上面的内容，他也不知道一个人能不能练这本锻体秘籍。

    也不知道当初叶青凝怎么想的，竟然要他拍下这样一本秘籍。

    秘籍中所述，男属阳，女属阴，其内气也随着这两种属性。

    金刚锻体诀亦名阴阳锻体诀。拥有两重修炼方式。

    金刚锻体需要各类各品阶灵药来淬炼身体。

    阴阳锻体就是利用双方阴阳属性相生相克之理，不断淬炼身体，根骨自会增强。

    修炼这本秘籍，要求十分苛刻。

    金刚锻体，成空自认为无法在短时间内收集到那些锻体需要的各品阶灵药。

    阴阳锻体必须是男女同修，否则少了阴阳之气，最后还是徒劳无功。

    阴阳锻体修炼起来，特别注意的地方，却是对内力的掌控。

    一旦被外人打搅，内力无法控制，就会造成两种真气冲突，轻则重伤，重则
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