说，一直说坚持住突破极限，现在听了老师的话，感觉那些作者都是瞎扯的！都已经精疲力尽了，继续下去只有受伤了，还怎么可能突破极限？只有循序渐进，加强体质，熟能生巧。自然会有进步，极限也会提高。”邓荗听了陆剑生的话感觉很有感触，如果一直达到极限住就可以突破极限，还练习什么？就像现实中都是循序渐进，人体不是机器，一旦超过了极限不是突破，而是受伤。只有挑战极限，超越自我。小说中的坚持极限，突破极限，只是作者给主角的“外挂”。（希望你们看的明白）

    看邓荗已经熟练这五个姿势，陆剑生便开口

    “你已经掌握锻体术，接下来就是靠你自己慢慢练习，继续增强体质。每天这个时候我在这院子，等你的体质够了，我就会教你真正的武学。这是滋养肌肉，强化骨骼，补充气血的方子，以后你明天练习完毕，就用这些药才沐浴，记住起码要泡一个时晨，才能真正的吸收进去。”说完递给邓荗一张写满字的纸，然后头也不回的走了。（古代的人都是用大木桶洗澡的，只有一些条件不行的才是淋浴）

    邓荗撇了撇嘴“如果不是宫里不能翻墙，他是不是会“飞走”。”邓荗猜测。

    一直练习到身体有点虚弱，邓荗才停止练习。
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