把那心法放在口中日日背，时时念，长久下来，不必打坐，心法就自主随呼吸运转，行走坐卧也不停息。只是真气涨的不多，她自己也不知道。

    张怡却不知，这样的做法正合道家无为自然之道，加上九阴真经本就速成，越到后来越是艰难，因而张怡练功时候虽然不多，效果却十分明显。

    这样的日子一过又是许久。时已冬至，连着下了几天雪，一场比一场寒凉。张怡虽有了些真气护体，不至于那么怕冷，但普通人的心态作祟，看见白雪便觉得寒冷，连溶洞都不喜出了。

    不知是离开太久还是别的什么，近些日子脑中总是不自觉想起武当，想起俞岱岩。她走了这么久，也不知那家伙有没有按时作息？还是又心里恼了，就拿弟子教导训斥，忽略了自己身体？冬日严寒，也不知清风明月有没有按她说的把屋里被褥烤干……

    张怡觉得自己就像个母亲满心担忧思念着远方不叫人省心的儿子。前段日子逃命练功忙得没工夫去想，稍稍闲下来便觉思念成疾。那些的担忧每时每刻烦恼着她，练功也没有往日的效率了。

    这样可不行。张怡强逼着自己停下那种无谓的想念，用力去回忆被赶下山时无能为力的屈辱。

    俞岱岩。只需在嘴里咀嚼
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