自离去干活，姜元羲又看着留下的侍女们，对上她们略显忐忑的目光，轻轻一笑，

    “不用担心，不过是些强身健体的法子，并不难。”

    阿方神色严肃，“不管多难，我们都会完成五娘的指示。”

    对阿方来说，五娘就是天，上天给予的指示，在难也要去完成。

    阿方都这么说了，其他侍女们咽了一下喉咙，祈祷五娘说的是真不难。

    姜元羲背着手，含笑道：“我知你们身上各有活计，不过没关系，你们不用同时锻炼，只要保证每天有两个时辰强身健体即可，不管是在干完活计之后，还是在空闲时间，都可以锻炼。

    第一个是扎马步，每天最少半个时辰的马步，一个月后，增加至一个时辰。

    第二个，马步之后，是练拳脚功夫。我已经求了阿娘身边的几位妈妈过来教导你们，她们出自郑家，都是有真本事的，一个能打三个壮汉，你们好好跟着学。”

    侍女们随着姜元羲手指一指，见到站在一边的几个婆子，见她们脸上面无表情的，有些人脸上已经微微苍白起来。

    “第三个，拳脚之后，就是练武器。”

    姜元羲右手指着院子一角新架起的武器架，上面插着十八
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