是训练要接近实战节奏，所以大多数的实战训练都是三分钟一次，中间休息一次，跟比赛时候的时间要求一样，这样能让我的身体适应比赛的强度和节奏。”王重说道。

    “你说得没错，我刚开始在王涵教练训练的时候也是这样，不过这是一般拳手的训练要求，要做到更优秀，很简单，就是比别人的训练时间长，强度大，身体得到强化的压力自然就更大，身体休息恢复过来后，肌肉和心理上的成长也就比别人更快更强。我所了解到的，没有任何一个超级高手是训练三分钟休息一分钟的，他们都是训练十分钟二十分钟或者三十分钟才休息几分钟，训练的强度，一定要远远超过比赛的强度，这样才能成为真正的高手。”

    王重听得哑口无言，林浩宇的话一下子打开了他的眼界，原来训练，还可以这样来。

    “王教练可从来没有跟我说过这样的话。”王重有后悔的感觉，早点跟林浩宇交上朋友就好了。

    “王涵要先训练一般的选手，从一般的选手挑出更好的才加强更高层的训练，等比赛打下来就又择优训练更高级的东西，这套程序没错，但是放在你的身上，就慢了。”

    “为什么这么说？”王重真的是个雏鸟。他这个级别年纪这么小的，也是罕见
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