筋经』外，这两条通道就是你的功课。为师希望你在三个月后，一小时之内，这两条通道能走一个来回。"

    一个小时是长，岳凌风这两年随父亲早起修习岳家拳，心中己

    有顷，他抿了抿嘴，仲手抓住石壁上突出的石棱，然后掂起脚尖，一步一挪地往下走。等他到了师傅身后，己是出了一身汗，肚子更饿了。

    一心道长转过身，笑着点了点头。但接下来的一句话，差点没让凌风跳起来。

    “凌风，接下来三个月内，你除了练习你的岳家拳，修习『易筋经』外，这条通道就是你的功课。为师希望你在三个月后，一小时之内，在两条通道内走一个来回。

    一身的汗，肚子饿了。

    一心道长转过身，笑着点了点头。但接下来的一句话，差点没让岳凌风跳起来。

    “凌风，接下来的三个月内，你除了练习你的岳家拳，修习『易筋经』外，这两条通道就是你的功课。为师希望你在三个月后，一小时之内，在两条通道内走个来回。"

    一个小时是多长？岳凌风这两年随父亲早起练习岳家拳，心中已经有了时间长短的概念。而仅这一小段，差不多就花了他小半个小时，三个月后，真能一小时内在这上下通道
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