陵南队的训练开始了，先是绕球场慢跑20圈，然后做准备活动。

    今天的慢跑好像有点快啊…彦一跟在队伍的最后。

    热身之后进行步伐训练，交叉步、滑步、前后移动步伐等基础步伐都要训练。这项训练是比较累的，特别是对于鱼住来说。

    两米左右的身高，九十多公斤的体重，要时刻弯腰屈膝保持重心降低本就很累，再加上脚步移动，一轮训练完，鱼住已经满头大汗。

    脚步训练最认真的是池上。

    他对自己的定位很清楚，知道在进攻端，球队的火力已经足够，自己的作用不大，所以要在防守上下功夫。

    池上对这方面本来就有兴趣，否则也不会擅长防守，现在多下点功夫也不排斥。

    之前在对翔阳的比赛中，因为身高原因，翔阳队擅长在内线利用身高优势强打，这让池上感觉不是很适应，防守实力没有发挥出来。都是用身高强打，你再会防也没用啊！所以他憋了一股子劲训练。

    接下来是传接球训练，先是原地传球。两人一组，面对面站着，直传、吊传、击地传球，体育馆被球鞋和地板摩擦的声音、篮球和手摩擦的声音以及篮球拍打在地面上的声音充斥着，没有人说话。

 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>