木盒之中，赫然垫着一层光滑的明黄色丝绸，而在丝绸上面，则是一块比巴掌大一些的铁片，上面锈迹斑驳，腐蚀得颇为严重。

    “这是个什么东西？”林寒有些惊奇地拿起了铁片，上下打量起来。

    锈迹斑驳的铁片之上，隐约有一些雕刻的字迹，都是繁体楷书，但基本都看不清楚。

    林寒仔细分辨了一会，认出了几句话，写的好像是对某人的赞扬和表彰。至于具体是什么意思，以他的文言文水平，一时半会也看不出个所以然来。

    “反正暂时也不缺钱，先收起来吧。”他想了想，随即将铁片收好，暂时不去管它。

    至于那把金锁，同样被他从木盒上取下，收了起来。

    ......

    当天，林寒将三十棵树苗栽下之后，便开始了他第一次的锻炼。

    毕竟底子薄弱，初时的锻炼主要以适应性为主。所以从第一次开始，以至于接下来的一个月时间，林寒都是每天长跑五公里，辅以一定量的俯卧撑以及卷腹等。

    所谓卷腹，即可视为半程仰卧起坐。

    由于仰卧起坐幅度较大，动作不当很容易造成损伤，所以他选择了更为稳妥的卷腹训练。

    经
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