练说的一点都不错。

    乔丹、科比、雷阿伦、雷吉米勒这些不单是在进攻犀利，在防守上同样有着不俗的功底。

    “防守最重要的就是你的态度，然后才是你的防守基础。我能给你制定一份防守训练计划表，但重要的是你要誓死不让对方对得分的拼劲。”

    说完，科林森给张子枫详解了防守上的几个重要事项。

    当球员进行防守时，他需要具备力量以及速度才能有效地同一流进攻球员对抗的能力。

    当身体素质达到了能与进攻球员对抗时，防守球员要从合理的防守姿势开始。

    为了建立一个良好防守姿势，两脚前后开立与肩同宽，这样就能快速地向两侧或前后滑步，或两脚前后移动。两脚的间距不要宽于肩，以免影响快速起动。

    屈膝，在感觉舒服地基础上尽可能屈膝，是自己能获得更快的移动速度。最好就是如同屈膝到如同坐在一张椅子上。

    身体微微向前倾，但不要过于倾斜。胸部要始终在对手的面前，无论对手在前场任何一个角落，胸部正对进攻球员。

    防守时，与前脚同侧的手要举起，防止对方突然跳投。

    与后脚同侧的手要不停地随球移动，封住对方
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