、跳起、投篮，1、2、3……488、499、500

    终于完成了五百个三分球投篮练习，张子枫扶着膝盖，喘着大气，汗水滴滴往下掉。

    这段时间一直执着于力量训练，造成肌肉大幅提高，但短时间的肌肉提升，造成了肌肉有些僵硬，投篮时不够柔和，压腕不够深。

    定点投篮，无人防守的情况，500投才179中，连四成的命中率都不到。

    好的投手，在无人防守下，三分球命中率打底是7.5成起。

    甚至有些人能达到9成。

    现在的投篮命中率远远不行，要多加练习。

    张子枫刚想继续训练时，郑鑫国喊道，“枫，先休息一下，我帮你按摩一下手臂，缓解你的肌肉。”

    张子枫听到惊奇地说，“你还会按摩？”

    郑鑫国睁大小眼睛喊道，“你以为我想啊，等你去到nba赚到钱了，一定要请一个专业的训练师。除了能在非比赛日帮你培训，他们还会专业的按摩技术，能帮你消除肌肉的酸痛，延长你的职业生涯。现在以我们的收入根本无法聘请一个专业培训师，我也只能自学了。”

    张子枫坐在椅子上，郑鑫国帮着张子枫揉压着手臂上的肌肉。
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