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第五章 左手训练 下

学学校饭堂。

    高强度训练除了带给张子枫疲惫,同时还带给了他饥饿。

    肚子饿扁的张子枫的叫了两份牛肉土豆饭,一碗罗宋汤。

    吃完,感觉还是不抵挡。又叫了一份土豆饭,还有两个三明治。

    饭后又吃了一份奶酪蛋糕才感觉填饱了肚子。

    中午回到宿舍,休息一个小时,下午继续训练。

    下午张子枫按照欧文的指点,主要是加强自己的左手运球训练。

    为了不让自己习惯性去用右手,张子枫将运动短裤前后调换,用短裤配的绳子将右手绑在身后。

    绑好后,就开始了左手运球训练。

    左手使劲拍球,手指控球,先是直线方向步行运球,再来是蛇走曲线方向步行运球。

    紧接着单手交叉运球,然后加速,急停。

    单手胯下运球。

    加速,急停,左手背后运球,带球左手上篮。

    左手捡起篮球,转身,重复刚才的动作,加快运球地频率,带球压低,向另一个半场运球。

    就这样来回训练,加强左手运球的能力。

    练累了,就坐在凳子上,同时用左手拍着球,用欧文说的方法熟悉着
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