之后随便怎么吃都可以。就比如你现在这样的初次觉醒没成功，但是身体素质已经是人类的巅峰了，那么你目前的天花板就是这个。”

    “既然你已经初次觉醒过了，纵然是失败了，但是你也不用担心，训练过重的问题了，那么欢迎你来到地狱。现在开始，给我沿着海岸跑，海水至少要没过你的膝盖。快快快，给我跑起来！”

    “是！”随着宗迦的话语，赵懿直接向海里跑过去，一直到海水没过膝盖接近大腿根部为止。

    普通人正常步行速度大概在每小时5-7公里的样子，跑步的话大概是这个的3至5倍，但是在不考虑意志的情况下，大概能跑个40公里，也就基本是一个马拉松的距离，但是此刻赵懿却是要在海水中奔跑，体能消耗更大，能跑出多远还是个未知数。

    “笨蛋，你这样的跑法是想要把自己的肺跑伤了吗？”就在赵懿埋头狂奔的时候，宗迦躺在一个大号的泳圈里，只不过手轻轻拨动海水便追了上来，“注意你的节奏，每2-3步一呼，2-3步一吸，保持呼吸均匀一致，同时注意呼吸的深度，尽可能的吸入更多的氧气，缓解身体的疲劳。”

    赵懿看了一眼宗迦那只穿着个大裤衩躺在游泳圈上，满是汗毛的大腿搭在泳圈上有一
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