说完，陈亮领着其他人怒气冲冲的离开了。

    陆凡看着陈亮离去之后，刚要迈步，便听到刘达的声音，

    “哈哈，陆兄，你的话将他气的不轻啊，看来狗啃屎快要成为陈亮的外号了。”

    “谁知道呢，也许他是故意让我骂他一顿。”

    “哈哈……”

    “哈哈……”

    两人放肆的大笑，这笑声顿时让陆凡心情好了很多。

    心情大好的陆凡与刘达告别，来到演武场演练《锻体十三式》。

    陆凡先将《锻体十三式》打了一遍，让自己的心神沉寂下来。

    然后才倒出一粒练筋丹，服下之后，便双拳舞动，一遍又一遍的演练《锻体十三式》。

    一股又一股热流从体内产生，庞大的热流让陆凡有些吃惊，一边让热流滋润五脏六腑，他一边暗道，练筋丹的药力的确要比小青阳丹好。

    终于，在一刹那，五脏六腑被淬炼圆满，他也顺利进入锻体期第四重练筋层次，力量也增加到四百多斤。

    剩余的热流开始滋润陆凡体内的大筋，俗话说，骨如弓，筋如弦。体内的大筋越是粗壮，那么发出的力量会更加的凝聚和有效。

    就这
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