他自己都做得不是很熟练。

    蔡板本就早产儿，现在年纪又小，人小胳膊和腿又短，他虽然极力想把动作做标准，但是，演示起来充满了喜感。看得蔡道快把嘴笑歪了。

    演示完以后，蔡板原本有些惨白的小脸红扑扑，气不长出，心不急跳。

    蔡道只让蔡板演示了一遍，也不管蔡伯俙有没有记下来，有没有看懂。能记下多少，就看这老小子自己的造化。

    蔡道端起一杯热茶递给了蔡板，自己则深舒一口气，拿起笔，在纸上写下了秘方。

    蔡伯俙接过纸仔细一看，上面写着，每日早晚喝上加热过的牛奶半斤，多食些枣和板栗。春秋冬三季午后多在院子里走上几圈，晒晒太阳，而这样的活动，在夏天则是安排在早饭之后。

    蔡道所谓的秘方就是这么简单。

    这样的单子，如果被后世那些养生专家们看到，得到评价就是嗤之以鼻，不堪入目。也难怪这老货看过以后会用疑惑的眼神看着自己。

    “娃娃，不应该是睡功吗？”演示的结果与传闻中不同，蔡伯俙对蔡道演示的这套所谓的养生功夫产生了疑问，也因此对那个简单的秘方心生怀疑。

    蔡道一听就知道老家伙想歪了，“老人家，您
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