气，微而引之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸气，吐气有六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、咝，皆出气也。”就是说在呼气时发出“吹”、“呼”、“唏”、“呵”、“嘘”、“咝”六字音，再配合吸气，达到锻炼内脏，调节气血，平衡阴阳之功。

    至于《易筋经》，“生星”也只知松静结合，刚柔相济，自然放松，动随意行，意随气行，不紧张，不僵硬。

    虽说是养生之戏，但值得观赏，加上教众的整齐一致，其意境的优美不可言达。

    天外族的艺人们上了，一通马蹄子声，几名骑手呼啸着上台了。

    曲子是来自大草原的，给人的感觉就和台上骑马人一样，粗犷彪悍。

    几匹骏马在台上飞驰成一个圈子，骑手在马上表演着精湛的马术，一会儿以手撑马鞍，身子在马背上以头肩为心，平着圆周旋转，一会儿一手扶马鞍一手撑马镫倒立，最后竟然以头顶住马鞍倒立，双手有节奏地击掌，看着就像棵种在地上的树一样稳当，如此的平稳功夫，看了叫人拍手称赞。

    这还不算什么，一个明艳的草原女子此时上台了，竟然穿过了飞速奔驰得几乎紧紧相连的马圈子，以矫健的身姿来到台中，等她站定了就更绝了，原来她的双
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