练开始，每个人背着这个绕场地跑十圈，十分钟内完成”夜星掂量掂量这个筐子，估摸着二十多斤，场地一圈一千米，心想也不是太难嘛，于是就跟着大伙跑了出去。似乎出乎了副堂主的意料，夜星第二个跑了回来，江海是那第一个，副堂主向夜星点了点头，等大伙都到之后，看着石大壮道：“你，中午没饭吃了。”石大壮这时正气喘吁吁的呢，一听到这个，立马脸一垮，累瘫了下来。也难怪他没十分钟内完成，原来是个大胖子。

    “接下来我为大家展示一套动作，大家跟着我练”只见副堂主左脚迈开半步，身子半蹲，两手张开再慢慢并拢，脚慢慢合拢，身子立直，收掌，吐出一口浊气，似乎很吃力的样子。夜星心道：这是干啥，这么奇怪的动作。只见大伙个个照做后都趴在地上喘气，唯独那江海还站着，夜星也照做了一遍，也累的不行，全身出汗，感觉糟糕透了。大伙休息了会后副堂主又摆出新的动作，直到吃午饭的时候。

    夜星正吃着午饭，看着这蔬菜和肉，暗念：还是娘弄的好吃啊，现在就将就一下吧。没过多久，夜星变闻到一股草药的味道，是昨天那味道，抬头一看，只见那池子里又装满了绿绿的水。副堂主走了过来，对大伙说道：“可以下去泡澡了！”甚至对夜星眨了眨眼道
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