铺好床垫后，苏林就坐在上面，做着瑜伽动作。瑜伽讲究的是把精神和肉体结合到最佳的状态，使得内心平和与身体健康更为和谐统一，从而把生命和自然结合到最完美的境界。

    通过瑜伽姿势的拉伸挤拧，帮助调理内脏，伸展筋骨，加强人体机能。

    除了要做到基本的动作之外，同样也要遵循身心合一的原则。

    首先苏林坐在瑜伽垫上，不，是床垫上，进入冥想状态。

    在冥想练习时，他的房间静幽幽的，没有一点杂音，也没有其他的声响干扰，他的注意力慢慢地集中，内心也慢慢地平静下来。

    这是苏林第一次练习瑜伽冥想术，没想到一下子就进入了冥想状态，整个人心平气和。

    ……

    再次睁开眼睛时，已经是一个小时以后了。

    通过冥想之后，苏林感觉自己的精神状态以及全身的力量都达到了巅峰。

    这瑜伽术……了不得啊。跟古代华夏的内功养生一样，修炼一周天，全身都有干劲。

    呼出一口浊气。

    苏林从床垫上站了起来，他忘了下在地上铺着的床垫，打算今天有空的时候去买一个瑜伽垫。

    不过……现
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>