排，一杯牛奶，两个西红柿。

    然后散步休息半个小时，接下来就又开始了，进行力量训练，哑铃，举重，翻转轮胎，深蹲，蛙跳，闭气等等，一直锻炼到中午，继续的洗澡吃午餐，午餐更加的丰盛了，一分药膳，一份牛肉，一份鳄鱼肉，一份羊肉，一份深海鱼肉，两碗汤，吃完后，负重散步半小时，然后午休两个小时。

    午休后下午，一开始就是三十公里的负重跑步，回来后十遍天罡拳法，然后是拳击，一千米游泳，俯卧撑，单腿跳跃，等等，弄得郭兴是筋疲力尽，最后是直接药浴，在药浴桶内运行内功心法，当然现在经脉堵塞，只能是心存观想，观想天地宇宙星辰能量在洗涮己身，为将来打基础。

    晚饭，各种各样二十六种水果，一份药膳，一份肉粥，吃完后散步一万米，最后是在天台打坐两个小时进行观想星辰，都完成后，开始睡觉，很准时，晚上十点钟，准时睡觉，郭兴现在晚上睡觉连梦都不带做的。

    第一个月是每三天休息一次，不然郭兴的身体受不了，在训练的时候虚拟智慧也很佩服郭兴的这种狠劲，对自己够狠才能取得大成就。

    徐丽已经离开了加拿大，会汉国接手家里面的公司，带着郭兴给的两百万加元的支票，所有手续
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