，鹤五种动物的形态和神态而创设的一种健康操，从而达到舒展筋骨，畅通经脉的目的。

    后来在此基础上渐渐衍生出了太极，气功等传统的健身方式，在修炼五禽操的时候，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作，增加修炼次数。

    五禽戏作为修身养性的一种健身方法，节奏十分鲜明，快的时候如同万马奔腾，让人眼花缭乱，慢的时候非常慢，让人着急。

    它看似杂乱无章，却包含着高深的意境，外动内静，动中求静，动静兼备，有刚有柔，刚柔并济。

    正因为这种平和的心态，才能够准确把握对方的软肋，从而一网打尽。

    “如果你们感兴趣，我倒是可以传授一两招，不过，我们华夏国有句话叫做：师父领进门修行在个人了！”楚墨看得出玛索眼中的憧憬，淡定说道。

    玛索一听，立刻打起精神，对军营汉子们说道：“从今往后，早操，晚操全部改成五禽操！”

    大汉们皱了皱眉，异口同声的答应。

    “好，现在开始，三十分钟内，五公里越野跑！”楚墨看了下时间，一板一眼的对楚墨说道：“你的这些人看似外表强壮，可是内心浮躁，耐力不够。”

    一语点破问题，玛
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