田气海深处，凝练成一团小小的白光，这便是所谓的真元了。

    修真修真，指的便是修出真元，完成从凡至仙的蜕变。

    宁逸缓缓吐出一口浊气，脏腑和肌肉在有意识的操纵下产生联动，让他的呼吸形成一股强大的合力，微微张嘴，就吹出一阵白箭似的强风。

    数米之外，上百斤重的书桌，都被推动了几厘米。

    被宁逸排出体外的不止是空气，还有大量驳杂无法吸收的元气或者说能量。

    而随着一次次呼吸吐纳，宁逸的体质也在得到缓慢的改善和增益：肌肉骨骼，变得越来越紧密厚实；精神气血，变得越来越饱满充盈。

    他的整个人，都仿佛刚破土而出的新芽一般，生机勃勃，茁壮而纯粹。

    一个小时后，宁逸总共也没吸收到多少真元，但思维已经开始变得迟钝，大脑更是传来阵阵剧痛，这是即将超过负荷极限的征兆了。

    无奈之下，宁逸只能暂时罢手，修真之道，是水磨工夫，重在日积月累，持之以恒。

    一口气或许能吃成胖子，但绝对吹不成仙人。

    “看来每天修炼一个时辰就是极限了，可惜地球的真灵元气太稀少了，效率不尽如人意。”

    
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