宁逸作怪的双手，不满地哼哼道：“都怪你，把我得发型都给弄乱了。”

    随后她调出游戏存档，将好不容易弄出来的漂亮发型重新恢复。

    游戏系统就是方便，若是在现实中，爱美的女生想要做一个复杂的头型，没有一两个小时怕是拿不下来。

    “话说啊，宁逸你教我的那些动作好难，你从哪里学来的啊？”

    两人小闹一阵，就开始聊起训练的事情。

    苏绮从7岁起就开始学习柔术，基础相当扎实，趁着现在身体还在发育，经络和骨骼都还没有彻底固化，宁逸便教了她一些淬炼体魄的方法。

    那些动作，有点像瑜伽，两者同样是一种期望修习者能够达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

    而这套动作，自然也和瑜伽一样，包括了调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。

    不过效果却比瑜伽强得多，能够真正的让人体到达身心合一的境界。

    这里的身心合一，可不是比喻的说话，而是真的让人类能够完美的控制自己的身体，每一分力量都能随心驾驭。

    “这些动作能够提升你肌肉和骨骼的密度，改善你的体质，所以再难你也要认真学，知不知道？
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>