项目的有氧运动。运动过程中的出汗量、呼吸率、心跳数以及血压值等等指标都将被记录在案。

    七点半，结束运动并已经在运动的最后十五分钟进行过身体调节，确保停留在肌肉中的血液可以顺利回流到胃部帮助消化后，早餐时间到了。

    饮食菜单的内容并不是每人如一也不是一成不变的。从昨夜进入睡眠开始到今早结束运动为止，所有被记录在案的数据都将参与到菜单的制定过程中来。高油、高盐、高糖、高热，这些高x食品均受到了严格的控制。

    如果某个“物品”在领餐点排队领餐时，因为嘴馋而趁着管理人员不注意，偷拿了个人菜单规定之外的食物，那么行窃者将受到手腕中内置定位id的微电击作为惩罚。

    清晨八点，结束了早餐的“物品”们继续依据全息投影作息表的内容进行不同的学习亦或工作。中午十二点休息，半个小时的午饭后是统一的午休时间。下午两点至六点，则是下半段的学习与工作时间。随后同样是半个小时的晚饭时间，六点半至九点半则为自由活动时间。九点半至十点进行洗浴，夜里十点至次日早晨六点则为禁止走出房间的宵禁时间。

    从睡梦中醒来，用整整一天的时间确定自己并没有在做梦，而是真的重
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