了摆手示意五人，跟着自己想斗灵台的一边走下去。

    叶一夕也领着剩余的五位女生从另一边走下了斗灵台，指着斗灵台旁的五套增重装备说道。

    “先把这些穿上吧，它们会陪你们度过很长的一段时间。”

    看到五人都开始穿着增重装备，叶一夕也从自己腰间的灵储器中释放出自己的增重装备，开始装备，不过叶一夕、艾雪、桃子三人的穿着速度明显比五位新生快很多。

    叶一夕看着五位新生穿上增重装备后的那种吃力地表情，没有立刻带着五人开跑而是微笑的说道。

    “这是圣光内院新生的第一课，也是每个圣光内院的学生的必经的一课。郑战老师从进入圣光内院当老师的第一年开始，就是负责这新生的第一年训练。我们每个内院学生都可以说是他的弟子。负重跑不仅仅是一年级的课程，所有年级都有这个课程不过负重量不同。作为新生女生一般是十公斤，男生二十公斤。负重跑是为了锻炼我们的身体强度，到了晚上会有食堂专门为新生准备的药膳，去除身体杂质，为身体补充足够的能量，而负重跑也可以促进身体对于药膳的充分吸收。”

    叶一夕说完后，看五人都已经差不多适应了身上的重量，就转身带头向树林里跑
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